Sin necesidad de estudiar los beneficios del deporte sobre cada uno de los tejidos y órganos del cuerpo humano, podríamos hacer una evaluación macroscópica de estos beneficios, por ejemplo, una persona físicamente activa no se cansa tan fácilmente como lo hace una persona sedentaria, su estado anímico es mucho mas positivo porque durante la actividad física se liberan endorfinas, hormonas que otorgan sensación de bienestar a los individuos.
La relación actividad física-salud es clara, ya que no solo se encuentran evidencias somáticas de los beneficios que se pueden tener, sino que también se observan mejoras en la calidad de las relaciones con los demás en la medida en que ejercitarnos proporciona ambientes de interacción con otros individuos y se evidencian estados anímicos buenos.
Por las razones que han sido expuestas es importante invitar a las personas a buscar un estilo de vida mas saludable, en el que el sedentarismo pierda el papel protagónico que se le ha venido dando, y en el que se le da tanta o mas importancia a la prevención de enfermedades como al tratamiento de las mismas.
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